[...] to bardzo mi odpowiadało pod względem cena/jakość (smak, rozpuszcalność, skład) wolał bym jednak nie kupować białka,w którym np użyto surowca uboższego. wypisano niby co wchodzi w skład odżywki, ale... wpi może być wpi lub wpi. nic nie stoi na przeszkodzie, żeby wykorzystać WPI, które wczesniej służyło do innego procesu - żeby odzyskać z niego [...]
[...] inna? Jak wygląda rozgrzewka przed treningiem? O technice nie wspominając. Może masz za słabe przedramiona przez co łyżeczkujesz i nie wykorzystujesz w pełni potencjału swojego Ogólnie mało napisałeś Mi Twoja rozpiska partii się podoba - split jak split. To raczej nie o rozkład partii tu chodzi Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2017-12-08 11:40:02
[...] Barbarian Race i Spartan Race. I pojawił się kolejny cel na przyszły rok }:-( Chciałabym wziąć udział w tych dwóch biegach. Barbarian to podobno najtrudniejszy bieg. Jeśli chodzi o dzisiejszy trening, to udało się opanować technike wchodzenia na linę. Pokonałam monkey bar oraz przeszkodę, którą trzeba było przejść przy pomocy kółek, zaczepiając [...]
Nadine dziękuje :-) Nie wiem co sobie panie myślą, ale pewnie żadna inna mama nie przychodzi po dziecko cała w błocie |-) Fajnie, że relacje z biegów sie podobają. Beczka rzeczywiście ciekawa. Z tego co obserwuje, zaczyna sie pojawiac coraz więcej nowych biegów, jest coraz większa konkurencja, a przez to organizatorzy szukają ciekawych pomysłów na [...]
[...] więc naprawdę sporo jak na taki bieg. Dla przykładu w jednym z najpopularniejszych biegów (Runmageddon) za drugie miejsce dostałam bcaa i carbo ;-) Jest różnica. Jeśli chodzi o zawodników Elity, to poziom jest bardzo zróżnicowany. Wystartować tak naprawdę może każdy, nie ma żadnych ograniczeń. Elita musi umieć samodzielnie pokonać [...]
Szajba jak to myślałeś? Przecież Ty funkcjonujesz na wysokich tłuszczach i znasz temat ;-) Jesli chodzi o rotacje, to próbuje z węglami okołotreningowo. Ćwicze rano, więc do sniadania idzie koktlaj warzywno - owocowy i to jest fajne, bo sniadania bez węgli mi nie pasują. Pewnie mozna się do tego przyzwyczaić, ale trzeba czasu a ja czasu nie mam, [...]
[...] mięśni sporo tłuszczu siedzi, ale to taki uparty tłuszcz, że naprawdę cieżko go ruszyć. A co do liny - nie było wysoko. Taka fajna perspektywa na zdjęciu wyszła :-D Jeśli chodzi o samopoczucie... #-P Gardło cały czas boli, przez co nie mogę spać. Do tego wczoraj był koszmar, miałam tak zatkany nos, że się dusiłam. Dopiero inhalacje + krople [...]
[...] za bardzo jak daleko mogę się posunąć...a pewnie w niektórych ćwiczeniach technika również ma wpływ na to, że tych kilogramów nie ma dużo...nie o to jednak w tym momencie chodzi. https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_229.png Zrobiłem po serii rozgrzewkowej na minimalnych ciężarach lub też z samą sztangą i następnie 4 x 10 powtórzeń każdego [...]
[...] to 1900? 2000? ile być mi dała? i jaki rozkład? podobny? B=W i T80 czy 90? i czy na regeneracji też bez nabiału i owoców (moje kochane jabłka...)? co to znaczy że byś mnie docisnęła? za mało/źle robię? czy chodzi Ci o zmianę planu?.. eh, widzę, że ciężki przypadek jestem.. proszę odpowiedz Mi Akneraj, bo nie chcę po.pieprz.yć wszystkiego.
Pewnie masz racje. Za chwilę poszukam ćwiczeń na dynamikę, stanie na rękach to chodzi o to żeby jak najdłużej się utrzymać (narazie tylko przy ścianie mi wychodzi ale to się niedługo zmieni) czy żeby robić jakieś pompki w ten sposób? Mamy 5 treningów w tygodniu ale dla początkujących tylko 2 są :( Różne elementy akrobatyki to np. co? (oczywiście [...]
seewy jakie takie pojecie mam, znawca nie jestem, aczkolwiek wiem po co "młodzi" ludzie siegaja po stacki w duzej wiekszosci, a z tego co wiem to kolega kamiru siegał po nie wlasnie w tym celu, teraz przeciez robi test, aby zdobyc mase, tak jak wtedy wiec nie myle sie czyz nie Chodzi mi o to, ze ludzie robiac mase siegaja po kg odzywek, [...]
[...] robie. Na dobitkę, po 6 seriach wzięłam zrobiłam jeszcze z sama sztanga. http://pl.youtube.com/watch?v=tZzP-6h90RM Z jedzenia : omlet 3 –posiłek kurak I makaron- 2 posiłek po treningu Rothen, to była 1 seria jeśli chodzi o bic z najmniejszym ciężarem, nie ma się czym podniecać, wiem, ze trzeba dźwigać. Pozdrawiam i miłego dnia życzę.
[...] Treningi z nim to naprawdę duża frajda i wielka motywacja. Razem wchodizliśmy pierwszy raz w kostiumy i wiązani byliśmy w paski. On pierwszy się przełamał na te paski (chodzi o ból) i więcej siadał, 260, 270 kg, a ja długo stałem z 210 kg i robiłem niedosiady bo nie mogłem oporu pasków przełamać. I własnie m.in.dzięki niemu przałamałem się [...]
Jak odpoczywasz w Bear Complex ? tzn, robisz np te 6 powtórzeń w serii, pauza, i dalej.... ile czasu masz przerwę ? i ile serii robisz ?:) Jak chodzi o ilość serii to tyle ile jest w oryginale, czyli 5 obwodow po 7 powtórzeń, gdzie 1 powtórzenie to: 1. Power Clean 2. Front Squat 3. Push press 4. Przysiad klasyczny 5. Pushpress 6. Zejście [...]
To ja tez musze miec poryty leb, bo mi caly czas mało i caly czas widzę jakies negatywy w sylwetce, pomimo, ze teraz przechodzi gruntowne zmiany. Takie nastawienie na pewno daje nam wiecej motywacji, co widac np po Twoim ostatnim treningu pleców :)) No właśnie tak i nie ;) bo czasem jest to wyższy poziom, niż tylko "głód sukcesu" bo to to było [...]
[...] ;-) Witam mega pozytywny gość z ciebie mega sama forma i wszystko, przepis na ciasto do pizzy mogę prosić, można jeść smacznie kolorowo i robić formę i o to w tym wszystkim chodzi Przez takie wpisy nic nie podjem ! Dzięki ! Teraz nie mam usprawiedliwienia xD Dziękuję za takie posty, bo naprawdę dodają otuchy i kopa motywacyjnego :) ! Przepis [...]
[...] ma, nie padnie tak łatwo jak Aldo i Mendes pewnie. Do tego zdominować się w parterze też nie da na pełen dystans, co najwyżej Conor może o jakieś gnp powalczyć, ale jeśli chodzi o poddanie to Diaz znowu może udusić go szybko jak tylko będzie z góry, ale nawet i z pleców, Diaz to jeden z najlepszych chwytaczy w MMA. Na Diaza świetnie sprawdzają [...]
[...] kcal/dzien. Czy to wystarczy? Jak cokolwiek dodaję to węgle skaczą strasznie w górę. A na 6 posiłek na bank nie będę miał czasu (ledwo na 5 go znajdę). //Staraj się nie schodzić z zapotrzebowaniem na dłużej niż 3 dni. Rób rotację, 3 dni na minusie, jeden na zero. 3. Co z solą i przyprawami w diecie? Można ich używać czy też odstawić [...]
[...] łydy w dól i koncówke ledwo robie :-D Pytanko: Czy trening jest ok? taka progresja może być czy za słabo? Wiem że aero marnie - to będę zmieniać bo wiem że musze, ale chodzi mi o siłowy, ostatnio jakos tak stoje z ciężarem i nie daje rady więcej (przynajmniej w niektórych ćwiczeniach) Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-03-14 22:21:05
[...] sie maślanka z platkami, siemieniem, coby mnie wyczyscilo dzis hopsasanki + bieżnia miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b2e624082cb400d85a3ce5b1fd7e2ad.png Zauważyłam, że jeśli chodzi o słodycze to zachowuję się jak alkoholik tzn jeśli nie jem to nie jem a jeśli dopadnie mnie straszna chcica , że nie potrafię sobie odmówić to zaczyna się ciąg i [...]
WHEY PROTEIN COMPLEX 100%- NOWOŚĆ!
